Здорове харчування: правильні дієти, правильне харчування
Про те, що в раціоні будь-якої людини має бути присутня питна вода, знає кожен. Але не кожен здогадується, як правильно пити воду, через що настільки важливо не замінювати її на будь-які інші напої. І до чого може привести недолік такої рідини в людському організмі.Вода буває різна: яку вибрати?…
Детальніше
До літа залишились лічені дні, от-от почнеться пляжний сезон, і, якже ж хочеться похизуватись гарними формами чи новим, неперевершеним купальником. Але ж для цього потрібно в спортзал…, – скажете Ви. Виявляється не обов’язково, можна легко скинути кілька зайвих кілограмів всього лиш поїдаючи “правильні” продукти. То ж що можна такого зробити щоб підготуватись до літа і…
Детальніше
Які вітаміни давати дітям для розумового розвитку В даний час шкільна програма не під силу навіть багатьом дорослим. Завдання, диктанти, читання, хореографія … Все це надає значне навантаження на мозок школярів. До того ж багато ще примудряються поєднувати необхідні уроки в школі з улюбленими заняттями після: танцями, курсами акторської майстерності або юних художників, а також…
Детальніше
Сир винайдений людьми тисячі років тому, але зараз є сотні сортів цього молочного продукту, що відрізняються складом і технологією приготування. Незважаючи на те що в будь-якому домі на столі буває сир, корисно чи шкідливо вживати його щодня знає не кожен. Сир, корисні властивості якого відомі людству з давніх-давен, завжди був популярним продуктом. Ті, хто часто їв…
Детальніше
Забудьте все, що ви знали раніше. Виявляється, більшість порад щодо схуднення та дієт або не працюють, або взагалі шкідливі! Лікар-психотерапевт Ірина Ротова розвінчала найпопулярніші міфи. 1. Міф: щоб схуднути, потрібно зібрати волю в кулак і посилено займатися спортом. Антиміф. Не слід починати худнути з інтенсивних фізичних навантажень, так як велика фізична активність провокує апетит. Це…
Детальніше
У західних країнах все більше зростає інтерес до «інтуїтивного харчування». Його методика була розроблена доктором Стівеном Хоукс. Свого часу, доктор, що страждав від повноти, постійно випробовува себе голодуваннями і важкими дієтами, однак ненависні кілограми поверталися дуже швидко. Тільки після того, як Хоукс розробив методику інтуїтивного харчування, він зміг схуднути на 22 кілограми і зберегти цей результат.…
Детальніше
Чи знаєте ви, які овочі та фрукти найкраще допомагають організму адаптуватись до змін погоди, сірих днів і наближення зими?…
Детальніше
Ліфтинг-дієту запровадив відомий британський дерматолог Ніколас Перріконе (Nicholas Perricone). Дієта стала бестселером відразу, як тільки з’явилася. Її назва говорила сама за себе: face lift diet, тобто дієта, що підтягує шкіру обличчя і прибирає зморшки. І не дивно, що в лавах її прихильниць відразу виявилася ціла армія зірок.…
Детальніше
Яка каша корисніша? Яку крупу обов’язково слід включати в раціон здорового харчування? Яким кашам в ньому немає місця? І що використовувати в безглютеновій дієті, при захворюваннях обміну речовин? Так багато питань про найпростіші продукти! Але каші гідні вашої уваги!…
Детальніше
Поснідала безглютеновою кашою, випила стакан соку ноні, закусила органічним курчам і сидиш, вся така задоволена? Ми тебе зараз сильно розчаруємо, все, що ти знаєш про здорову їжу – неправда. А правда – як завжди десь по середині, ось вона……
Детальніше