У крупах містяться повільні вуглеводи, які здатні підтримувати досить високий рівень енергії тривалий час, що дуже корисно для тих хто займається спортом чи фітнесом.  Особливе місце у раціоні кожного українця займає гречана крупа – це, мабуть, найпопулярніша страва після бульби. І це добре, адже гречка корисна у багатьох відношеннях, звичайно за умови правильного приготування та…