Забудьте все, що ви знали раніше. Виявляється, більшість порад щодо схуднення та дієт або не працюють, або взагалі шкідливі! Лікар-психотерапевт Ірина Ротова розвінчала найпопулярніші міфи. 1. Міф: щоб схуднути, потрібно зібрати волю в кулак і посилено займатися спортом. Антиміф. Не слід починати худнути з інтенсивних фізичних навантажень, так як велика фізична активність провокує апетит. Це…
Детальніше
Плавання в басейні – прекрасний засіб підтримки здоров’я і стрункості. Займаючись 2-3 рази на тиждень, можна не тільки зміцнити і привести в нормальний тонус м’язи, але і скинути кілька зайвих кілограмів.…
Детальніше
Знання правил дорожнього руху, навіть досконало, не робить з вас професійного водія. До знань потрібно додати життєвий досвід і практику. Досвід дозволяє проаналізувати можливі дії інших учасників руху, а практика – блискавично реагувати на непередбачувані ситуації.…
Детальніше
Для того щоб бути здоровим про себе і свій імунітет потрібно піклуватися цілий рік, а не тільки, коли час приходить. Але, як завжди більшість з нас згадує про профілактику грипу та зміцнення імунітету, коли вже “притисне”.…
Детальніше