Наше здоров’я: поради харчування, поради лікування, поради як не захворіти

Як зміцнити імунітет?

Осінь дуже важка пора для організму. Часті зміни погоди і температури ведуть до багатьох хвороб. Задумайтесь, скільки часу свого життя людина витрачає на хвороби. Скасовуються безліч зустрічей, побачень, відпусток, але ж це ще не рахуючи ускладнень, таких як інфаркт, менінгіт, пневмонія і тому подібні. Дуже часто бувають епідемії. Тому краще підвищувати свій імунітет і бути…

Детальніше

Худнемо легко, або як скинути 10 кг за місяць!

Худнення буде ефективним якщо підходити до процесу комплексно. Не будемо багато про це говорити, переконані, що це знає і розуміє кожен. Перейдемо відразу до справи.…

Детальніше

Міфи і правда про солярій

Від солярію розвивається рак чи, навпаки, він рятує від депресій? А стікіни захищають молочні залози чи збій в менструальному циклі відбувається через часте відвідування солярію? В даній публікації разом з лікарем-дермакосметологом, оториноларингологом Оксаною Кириловою розкриємо всю правду про шкоду і користь солярію.…

Детальніше

Нові правила схуднення: 25 міфів та їх спростування

Забудьте все, що ви знали раніше. Виявляється, більшість порад щодо схуднення та дієт або не працюють, або взагалі шкідливі! Лікар-психотерапевт Ірина Ротова розвінчала найпопулярніші міфи. 1. Міф: щоб схуднути, потрібно зібрати волю в кулак і посилено займатися спортом. Антиміф. Не слід починати худнути з інтенсивних фізичних навантажень, так як велика фізична активність провокує апетит. Це…

Детальніше

Лазня для схуднення: 7 важливих правил

Лазня – досить ефективний спосіб не тільки для оздоровлення організму, але і для схуднення. Головне, робити це правильно. Лазня прекрасна сама по собі, а лазня для схуднення прекрасна подвійно! Тому що дарує не тільки відчуття очищення, насолоди, задоволення, але ще й результат – мінус 1-3 кілограми за сеанс.…

Детальніше

Як лікувати кашель у дітей: “народними” засобами чи аптечними препаратами?

Сучасним батькам вкрай важко прийняти на віру той факт, що свіже, чисте і вологе повітря може бути не менш ефективним засобом при лікуванні кашлю у дітей (у тому числі і у немовлят), ніж численні аптечні “делікатеси”: сиропи і пастилки, льодяники, таблетки та інші засоби від кашлю. Що з цього приводу “говорить” цивілізована медицина? І як…

Детальніше

Планка – чудо вправа, що може змінити Ваше життя

Вправи з власною вагою – простий і практичний спосіб привести тіло в порядок. Планка – одна з вправ, яка навряд чи вийде з моди і завжди буде актуальною. Чому? Виконання планки не вимагає нічого особливого, цю вправу можна робити буквально всюди, і чи не в будь-який зручний для Вас час, а результат при цьому буде…

Детальніше

Як вилікувати нежить у дитини?

Не буває на світі таких дітей, які час від часу не страждали б від нежиті. І якою би несерйозною на перший погляд здавалася ця проблема – подумаєш, соплі! – Є кілька важливих правил у тому, як вилікувати нежить у дитини, які люблячі батьки повинні знати. Звичайно, якщо здоров’я їхніх малюків їм по-справжньому дороге ……

Детальніше

Дієта без дієт: 10 принципів інтуїтивного харчування

У західних країнах все більше зростає інтерес до «інтуїтивного харчування». Його методика була розроблена доктором Стівеном Хоукс. Свого часу, доктор, що страждав від повноти, постійно випробовува себе голодуваннями і важкими дієтами, однак ненависні кілограми поверталися дуже швидко. Тільки після того, як Хоукс розробив методику інтуїтивного харчування, він зміг схуднути на 22 кілограми і зберегти цей результат.…

Детальніше

Дитина часто хворіє: хто винен і що робити?

Дитина, яка часто хворіє простудними захворюваннями, на думку батьків, це вагомий привід для занепокоєння, ретельного медичного обстеження і тривалого лікування. А для всякої бабусі це ще й незаперечна підстава для посиленого харчування цієї дитини, а також для категоричного табу на відкриті вікна в будинку. Одним словом, ГРЗ – це серйозна проблема для всієї родини. Чи так…

Детальніше