Наше здоров’я: поради харчування, поради лікування, поради як не захворіти

Шість порад, що допоможуть відновити форму

З жахом очікуєте купального сезону? Сонце світить все яскравіше, вода все тепліша – а це означає, що вам більше не вдасться ховатися під товстим одягом. До відпустки залишилося зовсім небагато – час почати діяти! Спроби змінити все в останню хвилину часто пов’язані з великими жертвами і призводять до нікчемних перемог. Але якщо почати прямо зараз, можна встигнути позбутися…

Детальніше

Здоров’я серця: найчастіші запитання

Іноді моє серце як би тремтить протягом декількох секунд. Це нормально? Все залежить від віку, статі і конкретної ситуації. Якщо подібне відчуття триває всього кілька секунд, то може бути і нормою. Таке трапляється при підвищенні артеріального тиску, під впливом стресу, алкоголю і при фізичному навантаженні. Однак серцевий трепіт може свідчити і про патологію. Такі питання…

Детальніше

Все про гігієну зубів і порожнини рота

Не варто говорити, наскільки важлива гігієна порожнини рота. Після їжі в роті завжди утворюються кислоти, які негативно відбиваються на емалі зубів – вони її роз’їдають. Якщо вчасно не очистити кислоти, вони утворюють нальоти і скупчення, в результаті можна чекати утворення каменів і дірочок. А на тлі ослабленого і кровоточивих ясен положення і зовсім ускладнюється. Щоб…

Детальніше

Як правильно пити воду, і навіщо це робити?

Про те, що в раціоні будь-якої людини має бути присутня питна вода, знає кожен. Але не кожен здогадується, як правильно пити воду, через що настільки важливо не замінювати її на будь-які інші напої. І до чого може привести недолік такої рідини в людському організмі.Вода буває різна: яку вибрати?…

Детальніше

Пролежні: причини виникнення, симптоми, стадії, профілактика та лікування

Пролежні – захворювання, пов’язане з порушенням кровообігу в тканинах. Особливо часто вони виникають в місцях, де виступають кістки. Якщо хворий лежить на спині, то пролежні можуть з’явитися на ліктях, п’ятах і крижах. У положенні лежачи на животі уразливими місцями є вилиці і лобок.…

Детальніше

Готуємось до літа: 5 продуктів які допоможуть схуднути

До літа залишились лічені дні, от-от почнеться пляжний сезон, і, якже ж хочеться похизуватись гарними формами чи новим, неперевершеним купальником. Але ж для цього потрібно в спортзал…, – скажете Ви. Виявляється не обов’язково, можна легко скинути кілька зайвих кілограмів всього лиш поїдаючи “правильні” продукти. То ж що можна такого зробити щоб підготуватись до літа і…

Детальніше

Вітаміни і продукти для успішного розумового розвитку дитини

Які вітаміни давати дітям для розумового розвитку В даний час шкільна програма не під силу навіть багатьом дорослим. Завдання, диктанти, читання, хореографія … Все це надає значне навантаження на мозок школярів. До того ж багато ще примудряються поєднувати необхідні уроки в школі з улюбленими заняттями після: танцями, курсами акторської майстерності або юних художників, а також…

Детальніше

10 цілющих напоїв від застуди

З настанням сезону холодів знову збільшується ризик переохолодитися і підхопити застуду. Щоб придушити хворобу в зародку, можна обійтися без антибіотиків: потрібно вчасно вдарити по хворобі цілющими напоями, користь яких перевірена ще нашими бабусями. Представляємо вам десятку подібних засобів від застуди. 1. Теплий чай з медом і лимоном Якщо ви застудилися, насамперед приготуйте неміцний чорний або…

Детальніше

Здорова печінка – здоровий весь організм: Як очистити печінку?

Напевно ні у кого не виникне сумнівів щодо істинності заголовку цієї публікації. А отже, очевидним є і важливість “тримання” печінки у здоровому “робочому” стані. Як це робити? Звісно – притримуватись правил здорового образу життя та харчування. А ще, час від часу чистити печінку. Тому як це можна зробити і присвячена дана стаття. Ми розглянемо чотири…

Детальніше

Сир – корисно чи шкідливо? Як вживати сир правильно?

Сир винайдений людьми тисячі років тому, але зараз є сотні сортів цього молочного продукту, що відрізняються складом і технологією приготування. Незважаючи на те що в будь-якому домі на столі буває сир, корисно чи шкідливо вживати його щодня знає не кожен. Сир, корисні властивості якого відомі людству з давніх-давен, завжди був популярним продуктом. Ті, хто часто їв…

Детальніше