Ледве на вулиці похолодало, всі навколо озброїлися носовими хустками і мікстурою від кашлю. Застуда править бал. Але зупинити її можна швидко. Головне – вчасно вжити заходів.

Відчувши, що хвороба наступає, влаштуйте собі перепочинок. Відпросіться з роботи. Відсидівшись в квартирі один день, ви швидко підете на поправку. Важливий момент: витрачати заповітну добу на домашні справи – гладити і прати білизну, мити вікна і варити борщ – категорично не можна. Лягайте в ліжко, поставивши поруч термос гарячого чаю з лимоном. Рясне питво допоможе протистояти застуді. Вітамін С, якого багато в лимоні, служитиме дозаправкою похитнувшомуся імунітету. Чай можна замінити мінеральною водою без газу, морсом з брусниці, чорної смородини або журавлини (у цих ягодах теж багато вітаміну С). Хороший при застуді трав’яний чай.

Від кашлю допоможе цілющий напій

Чайну ложку чорного чаю змішайте з половиною чайної ложки насіння кмину, залийте окропом і заварюйте п’ять хвилин. Інгредієнти одночасно тонізують, борються з вірусами і знімають запалення слизової.

Біль у горлі знизить полоскання

У склянці теплої кип’яченої води розчиніть 5 крапель йоду, додайте чайну ложку солі і стільки ж соди. Полощіть горло розчином 6-10 разів на день. Засіб вбиває бактерії і віруси і допомагає імунітету впоратися з інфекцією.

При першінні в горлі і сухому кашлі приготуйте розчин для інгаляцій. Змішайте по 2 чайні ложки кори дуба і сушених суцвіть ромашки, залийте двома склянками окропу, 15 хвилин потоміть на водяній бані. Додайте 10-15 крапель евкаліптової настоянки. Перелийте в широку каструлю, остудіть до + 40◦С і робіть інгаляцію, вкривши голову махровим рушником.

Важливо! Використовувати окріп для процедури не можна, це може призвести до опіку дихальних шляхів.

Знищити інфекцію і підняти імунітет можна за допомогою чаю з коренем імбиру. Знадобляться 4 горошини чорного перцю, 4 штучки кардамону, 3 гвоздички, середній корінь імбиру і кориця на смак. Подрібніть все в кавомолці. Наберіть в емальовану каструлю 300 мл теплої води, покладіть спеції, доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні 20 хвилин. В кінці додайте дрібку чорного чаю, трохи молока і чайну ложку меду.

При нежиті приготуйте склад для закапування

Чайну ложку солі розчиніть в склянці води. Застосовуйте щогодини.

Категорично не можна

Використовувати судинозвужувальні краплі. Вони порушують стан слизової. У результаті нежить лише посилюється і навіть може перейти в хронічну форму.

Застосовувати при нежиті краплі на основі цибульного і бурякового соку, вони дуже агресивні.

Приймати ліки, що пригнічують кашель. Це призведе до скупчення мокротиння в бронхах.

Важкий випадок

Якщо протягом двох днів не з’явились видимі поліпшення, без консультації лікаря не обійтися. Жар, озноб, постійний головний біль, біль у вухах, навколо очей і носа, хрипи в грудях, чутливість до світла – симптоми, які говорять про те, що потрібне серйозне медичне обстеження.